年齢が若くしてLDLコレステロール値が高い場合の対処法

みんな同じ?LDLコレステロールの改善方法

年齢が若くしてLDLコレステロール値が高い場合、年配の方と同じような対処が必要なのかというと、一概にそうとは言えません。

 

ここでいう「若い」というのは10代や20代の方とお考えください。

 

年齢が若くしてLDLコレステロール値が高い場合、非常に心配になってくる部分がありますが、まず、若いのにLDLコレステロール値が高いと診断された原因を探る必要があります。

 

 

一般的に、若くしてLDLコレステロール値が高いと判断された場合、原因として考えられるのは、食習慣が考えられます。

 

ファストフードを食べる頻度が多く、玉子を使った料理を食べ過ぎている傾向にあります。年齢が若くしてLDLコレステロール値が高い人は、洋菓子を食べる機会が多いとも言われます。

 

こうした食習慣があると、年齢が若くてもLDLコレステロール値が高くなる危険性があります。食べ過ぎなければそれほど問題になることはないのですが、ファストフードを多用したり、毎日食後に洋菓子を食べていたりすると、どんどんLDLコレステロール値が高くなっていきます。

 

対処法としては、生活習慣でLDLコレステロール値を改善することです。食事はなるべく和食の頻度を増やし、軽い運動を日常的に増やすことです。

 

そして、乳酸菌サプリなどを摂取して、腸内の善玉菌を増やすことも改善には効果的だとされています。

 

 

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