LDLコレステロールを下げる方法としてどんな青汁が効果的か?

特定健康診断の結果が届いて焦りました...

 

このサイトは実際に大阪市の特定健康診断を受け、LDLコレステロール値が「196」という非常に高い結果を見て、かなり凹んでいる40歳の男が書いたサイトです。

 

 

 

大阪市の特定健診を初めて受けてきました。

 

無料で受けられるので、40歳になったし数年前に比べてかなり太ったと自覚していたからです。

 

 

結果はLDLコレステロールの数値が非常に高く、「196」という結果・・・
合わせて中性脂肪も「184」という結果に・・・

 

ちなみに身長は167cm、体重は80.3kgあります。そこそこ、いや、結構デブです・・・

 

 

 

LDLコレステロール(悪玉コレステロール)が増えると、
血管の壁が分厚くなる動脈硬化が起きるリスクが高くなり命に関わるとか

 

それが進行していくと血栓ができて心臓の血管に詰まり心筋梗塞を起こしたり、
脳の血管に詰まって脳梗塞を起こしたりする・・・

 

 

長期入院だとか、仕事ができない状態になってしまったり、まだ幼い子どもがいるのにとか考えると・・・

 

めっちゃ怖いですよね・・・

 

 

ここまでの数値ではない人も、LDLコレステロールの基準値以上である120より上の方や、また危険値とされる140以上の方も気をつけてくださいね。

 

 

 

で私、「何とかしないとマズイな・・」と思い

 

何か良いものないかなと思って選んだのが青汁というわけなんです。

 

でも、どの青汁でも良いってことはありません。

 

 

 

そもそも青汁はLDLコレステロール値を下げてくれるのか?

 

青汁は原材料でいうと代表的なのがケールや大麦若葉、明日葉なんかが有名ですが、おおよそ健康維持や便秘解消、野菜不足の補い、ダイエットや美肌・美白効果を期待して飲むって言う人がほとんどだと思います。

 

 

「じゃあ、青汁でLDLコレステロールの数値を下げるにはどれを飲めばいいの?」ってことになるんですが、

 

 

調べた結果、DHA・EPAが一緒に摂れる青汁がベストという結論に至りました。

 

 

DHA・EPAって最近みなさんよく耳にすると思います。
青魚から摂れる成分とかで認識されている方が多います。

 

 

 

DHA・EPAの科学的に証明されている効果として、「中性脂肪を減らす」ということがわかっています。

 

 

 

中性脂肪が増えることによって、悪玉コレステロール(LDL)が増えるということなので、逆に中性脂肪を減らすことによってLDLコレステロール値が下がるというわけです。

 

 

 

でもそれなら、DHA・EPAのサプリでも良くない?!

 

 

そうなんです。DHA・EPAを摂取するだけなら
そこらじゅうに売ってるサプリなんかで良いわけです。

 

 

 

でも私がなぜ青汁にしたかというと、

 

 

あ、まだどの青汁か書いてませんでしたね・・これです。

 

 

 

「ユーグレナ・ファームの緑汁」といいます。

 

 

 

「みどりじる?」・・・

 

「これは青汁?」と私も最初思いましたが、似たようなものです^^

 

 

 

このユーグレナ・ファームの緑汁は青魚から摂れるDHAやEPAも配合されている優れものなんですね。

 

 

「めざましテレビ」や「とくダネ!」といった番組を始め多くのメディアでも取り上げられていたようです。

 

他の青汁で、このDHAやEPAが配合されているものって私が探した限りありませんでした。

 

 

 


↑送られてきたユーグレナ・ファームの緑汁

 


↑粉はよくある青汁と変わりませんね。

 


↑もちろん水に溶かしても同じような感じ。

 

 

 

ユーグレナという素材はワカメや昆布といった藻類で和名で「ミドリムシ」と呼ばれ、ケールや大麦若葉や明日葉にはない栄養素が入っており、植物と動物の両方の性質を持つとてもめずらしい素材。

 

 

だからよくある青汁と同じような感覚で飲むだけで、野菜の栄養素はもちろん、LDLコレステロールを下げる効果が認められているDHAやEPAを含めた全59種類の栄養素が同時に摂れるというところが魅力だと感じたからこれに決めたわけです。

 

 

さらにはダイエットを意識したときに嬉しい、青汁では摂れない成分「パラミロン」というものが含まれていまして、スポンジのような多孔性の構造を持つパラミロンの表面にたくさんの穴が開いていて、油分や不要物を吸着してくれるという特性があるようです。

 

要は、余分な油分や不要物を留めにくいようにしてくれるというわけです。

 

 

おおよそ、LDLコレステロールで良くない数値が出てしまっている人って、私のようにダイエットが必要な体型であったり、食生活が偏ってしまっていることがほとんどだと思います。

 

 

 

このユーグレナ・ファームの緑汁は

 

  • 大麦若葉と明日葉も原料として使っている←ここもポイント
  • だから野菜の栄養素も摂れる←ここもポイント
  • 青魚の栄養素も高吸収率で摂れる
  • DHAやEPAの単体のサプリだけを飲むことに比べると一度で二度おいしい
  • 普通の青汁では摂れないパラミロン成分も摂れる
  • 味はおいしくは無い・・が普通の青汁のように飲める^^

 

 

こういった理由からLDLコレステロール数値の改善目的として
また、体の調子が上向きになることを期待できるから飲み始めたわけです。

 

 

 

 

さらにユーグレナ・ファームの緑汁に決めた最終的な理由は、

 

最初の1週間セットというのがあって、それがたった500円で始められるといったお財布にやさしいセットがあったからなんですね。

 

 

このユーグレナ・ファームの緑汁にしても、他の青汁にするにしても最初から1か月分とかの大きなやつを買うとなると「味が無理っ!」ってなったときに、残るのがもったいないし、お金ももったいないでしょ。

 

だから結構嬉しいんです500円って。初回から数千円も出すのって、多少使えるお金がある40歳になってもなんか嫌ですからね。

 

しかもDHA・EPA入りの青汁(緑汁)なんて、ほかにあんまりありませんからね。

 

で、「続けていこうかな」って思ったら大きな箱のやつを購入すれば良いんじゃないかな?って思います。

 

500円のやつが届いたときに、しっかりとご案内が同封してありますから^^

 

 

 

 

健康診断などでLDLコレステロールが高くて改善が必須の方で、「何から始めようか・・」って迷っている方はとりあえず1週間飲んでみてはいかがでしょうか。

 

 

メール便で届くので、家にいなくてもポストにポーンと放り込まれます^^

 

 

大事な体のことなんでね。年齢的にご家族がいる方も多いと思いますし、家族を少しでも安心させるためにも真剣にお考えいただくとこのサイトを書いた甲斐もあります。ウチはまだ小さな子がいるので、早々にくたばってはいられません!

 

 

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自分でも野菜は結構食べてるよって思うのですが、ちゃんと摂れていないからこそこういった体型になってしまったわけですし、運動不足ももちろんありますが。40代になると特ににそこまで好き嫌いはないのですけどもね。サラダもたまに食べるし。でもサラダを食べるっていっても結局はサラダの中でも好き嫌いというか選択をしてしまって結局レタスベースのサラダを毎回無意識に選んでしまっているとか・・そうなると野菜を摂っているつもりでも栄養素に偏りが出てしまうんですよね。DHAやEPAなんて本当に自分には関係ないとさえ以前は思っていました。LDLコレステロールや中性脂肪がどうのこうのってCMが多いですけど、今まで人事で見ていて実際自分の身にこんな結果が降りかかるとは思っていなかったですね。

 

ほんとうに野菜や魚を普段からしっかり食べるってことが大事って思ったのですが、より多くの種類の栄養素を摂るってことが何より大切だと実感。ラーメンに入っているネギだとか、ピザの上に乗っている野菜だとかで野菜を摂っている気分になっていたことも^^。でも、多種類の野菜を上手く摂るっていうのが意外と難しい・・・しかも栄養の知識なんて普通の仕事してたらよくわからないのが普通です。オーソドックスな野菜なら何の栄養素が高いかとかはなんとなく頭に入っているのですがね。ほうれん草なら鉄分が多いとか、レタスなら食物繊維?たまねぎで血液サラサラ成分?本当の成分名なんてわからない・・・この程度です。だからこれを機に徐々にでも取り決めるよう青汁を生活に取り入れることにしました。HDLコレステロールとの比率の関係もあるようですが、とにかく高すぎるLDLコレステロール値を下げることによってバランスが取れてきますから、数値を下げてまずはホッとしたいというのが本音です。健診で肝機能も悪いっていう結果であれば、ちょっとユーグレナファームの緑汁に1食でもいいので食事を置き換え、肝臓を休ませてあげるってこともできます。